Tren hjemme i koronatiden - med tegnspråk, tale og tekst

Produksjon av motiverende instruksjonsfilmer for hjemmetrening. Filmene er spesielt utformet for døve og hørselshemmede.

Siden koronatiden er en psykisk belastning for mange pga. sosial isolasjon er det enda viktigere enn noen gang å være fysisk aktiv. Døve/hørselshemmede er dessverre også en gruppe som er ekstra utsatt for sosial isolasjon i utgangspunktet, og rammes ofte hardere sosialt av koronasituasjonen enn de som hører godt.

Vi vil gi døve/hørselshemmede god og kvalitetssikret informasjon og motivasjon til å trene på egenhånd i koronatiden med en filmserie med følgende temaer:

  • Innledning – hvorfor er fysisk aktivitet viktig?
  • Styrketrening del 1 – for begynnere
  • Styrketrening del 2
  • Kondisjonstrening del 1 – for begynnere
  • Kondisjonstrening del 2
  • Bevegelighet/stretching – del 1 for begynnere
  • Bevegelighet/stretching
  • Oppsummering – om balanse; trening, søvn, kosthold og stress

Hver video er på 10-15 minutter. Klikk her for å se treningsfilmene!

Filmene har norsk tegnspråk, norske undertekster og norsk tale, og er utformet pedagogisk slik at de er tilpasset døve/hørselshemmede seere.

Produksjonen er gjennomført av Supervisuell, en mediebedrift som er spesialisert på filmproduksjon med døve/hørselshemmede som målgruppe, i samarbeid med to faglige konsulenter med utdanning og yrkeserfaring innenfor trening, helse og kosthold.

Prosjektet inkluderer også frivillige medvirkende som representerer et mangfold innenfor prosjektets målgruppe, som underveis har bidratt med innspill og tilbakemeldinger i produksjonen.

Filmene inneholder praktisk fremvisning av hvordan man trener samt instruksjoner på tegnspråk, undertekster, stemme og grafikk/effekter. I tillegg til å fungere godt for døve/hørselshemmede gjennom en visuell utforming, er filmene også tilpasset både hørselshemmede med noe resthørsel og hørselshemmede med svekket syn (døvblinde). Dette gjøres ved å sikre god kontrast og fargevalg, lydspor som er lett å oppfatte o.l.

Fagkonsulentene har, i tillegg til manusarbeidet, sikret at den praktiske fremvisningen holder god kvalitet. Produksjonen er blitt gjennomført på en måte som sikret at man ivaretok smittevern.

Filmene er publisert blant annet på nettkanalen tegn.tv og sosiale medier.